体調悪し

朝は、真っ白な霧が。
自転車乗っていると
顔に霧吹きでかけられてるような感じでした。

日中は強い日差し。
たまたま昼食たべたコンビニ。
日よけの無い大きなガラス窓のところで
イートイン。
熱くてゆっくりできなかったです。

夕方は目の疲れかな?
吐き気と。なぜかすごい空腹が。
あくびも出て。

目の刺激を和らげるため
サングラスをかけて帰宅しました。
サングラスといってもpc用のブルーカットライトが
少し混じったものです。
してないよりは、効果が有り
車や信号の明かりがキツくないです。

吐き気を止めるために
カフェラテとチーズケーキ。

温かいのと甘いのとって選択ですが
病は気からという処方箋(^^;)

帰宅して夕飯食べたら　少し吐き気が収まりました。
お風呂に入るともう少し改善すると思うのですが
入るタイミング逸したので　すべきことは
早めに行い　就寝時間は日付をまたがないように
心がけます。

でも早く寝ると　だいたい3時間くらいで目がスッキリと
覚めるからサイクル的に気をつけないと
明日の朝の起きるタイミングが上手くいかない
心配も。
疲れてたら　いつもより寝込んでしまう可能性も
ありますものね。

目覚ましつけないタイプなので
う・・ん。。どうしようかな。

お風呂から出たら体調がもう少し変わると思うので
その時の判断しだいかな。